Wer ein fantastisch tolles Leben haben möchte, der sollte sich nicht nur auf die materiellen Dinge fokussieren, denn meistens sind es andere Sachen, die einen wirklich glücklich machen. Vor allem eine gute Gesundheit und schöne Lebenserfahrungen sind die wichtigen Bausteine für ein großartiges Leben.
Gesund, fit und aktiv – so geht’s
Ihre Gesundheit wird hauptsächlich von 3 Faktoren beeinflusst:
- Ernährung
- Bewegung
- Vererbung
Wobei Sie beim letzten Punkt nur wenig gegen Ihre genetische Bestimmung unternehmen können, können Sie präventiv dagegen vorgehen. Doch die ersten beiden Punkte können Sie maßgeblich beeinflussen und somit Ihr Wohlbefinden steigern.
Viele Menschen kaufen und entscheiden sich aktiv für oder gegen bestimmte Produkte, die schlecht für die Gesundheit sind. Auch lassen sich viele Menschen von Werbung nicht mehr alles andrehen. Jedoch sind viele wichtige Erkenntnisse über Ernährung immer noch nicht bei allen angekommen. Unser Tipp: Die Ernährung sollte ausgewogen und gesund sein. Meistens enthalten Gesunde Nahrungsmittel wenig Kohlenhydrate und nur geringe Mengen an Zucker. Dafür umso eiweißreicher und enthält viele Ballaststoffe. Viele empfinden das Essen auch als „leicht“. Häufig wird Salat, Putenfleisch und Gemüse gegessen, aber auch Hülsenfrüchte sind eine gute Wahl für eine Ernährung, die nicht dick machen soll. Das wichtigste, was den meisten nicht klar ist: vermeiden Sie fertig Gerichte, denn da haben Sie keine Kontrolle, was enthalten ist.
Aber auch Bewegung ist äußerst wichtig. Regemäßiges Training und Workouts gehören zu einem dazu um gesund und fit zu bleiben. Empfehlenswert sind Bewegungen und Sport an der frischen Luft, am besten täglich.
Als fitter und aktiver Mensch haben Sie anschließend viel größere Möglichkeiten und Chancen interessante Lebenserfahrungen zu machen von denen Sie gerne berichten und die Sie bereichern. Dazu zählen tolle Urlaube, interessante Unternehmungen und die Bewältigung von Herausforderungen. Früher galt immer die Regel, dass einmalige Erfahrungen Geldverschwendung sind, weil sie schneller als Gegenstände, die man kauft und für immer hat, vorbei sind. Nach aktuellen Studien von dem Psychologe Professor Dr. Gilovichist ist aber das Gegenteil der Fall. Denn nach dem Kauf von materiellen Gegenständen sinkt das Glücksgefühl sehr schnell ab und man gewöhnt sich an die neuen Sachen. Die Folge davon ist, dass man immer mehr braucht um glücklich zu werden und immer weniger Geld übrig hat. Man gerät dadurch also in einen Teufelskreislauf. Anders ist die bei Erfahrungen, von denen man gerne und häufig drüber berichtet. Erfahrungen wie Urlaube sind deshalb so wertvoll, weil man mit anderen Leuten darüber sprechen kann. Sie verbinden Menschen und machen Freude, wenn man davon berichten kann.
Abschließend lässt sich sagen, für ihr fantastic Life sollten Sie vor allem in Ihre Gesundheit, Fitness, Aktivität und Lebenserfahrung investieren, dann kommt das fabelhafte Leben von selbst. Viele Tipps wie Sie gesund, fit und aktiv bleiben, finden Sie auf http://www.gesund-fit-und-aktiv.de