Dabei wird der Trainingsplan individuell auf den Trainee zugeschnitten und kann fließend in der Intensität und Form angepasst werden. Ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder kardiovaskuläre Fitness – ein Personaltrainer wie zum Beispiel Premium Personal Trainer Berlin.de kennt sich in allen Gebieten der Fitnessbranche aus.
Personaltrainer üben Ihre Trainingsstunden im örtlichen Fitnessstudio vor Ort aus, sind aber auch flexibel Übungen in die freie Natur zu verlegen. Sind im Eigenheim Fitnessgeräte vorhanden und passen in das Trainingskonzept, kann das Training auch in den eigenen vier Wänden stattfinden.
Bei der Wahl des richtigen Trainers sollte darauf geachtet werden, dass dieser mindestens über eine B-Trainerlizenz verfügt.
Die höchste Trainerlizenz im Fitnessbereich ist die A-Trainerlizenz. Da Training alleine nicht entscheidend ist, sollte ein guter Personaltrainer auch in den Fachbereichen Ernährung und Gesundheit Wissen mitbringen.
Anhand der Faktoren Mensch, Ziel und Zeit wird der Trainings- und Ernährungsplan erstellt und kann/sollte im Laufe immer wieder angepasst werden, um die Belastung entsprechend dem Kunden anzupassen.